Какие продукты полезны для укрепления зубов, если они разрушаются, как питать костную ткань в домашних условиях?

Зубная эмаль – самая твердая ткань организма. Ее твердость сопоставима со сталью. Эмаль позволяет человеку перетирать в пасту плотную, а порой и очень твердую пищу. Природа наградила наc отличными крепкими зубами с огромным запасом прочности. Тем не менее, человеку удается невозможное – разрушать не только эмаль, но и зубную ткань. Рассмотрим причины таких явлений у взрослых и ребенка и методы укрепления костной ткани зубов.

Причины разрушения зубов и десен

  • Сладкая еда. Патогенные бактерии, обычно находящиеся под контролем иммунной системы, в среде, содержащей сахар, начинают быстро размножаться и выделять в полость рта кислоты, которые разрушают эмаль. При поедании природных продуктов, даже сладких, слюна справляется с активностью вредных бактерий. Сахар, содержащийся в сладостях – продукт человеческой цивилизации, не встречающийся в природе в такой концентрации. Иммунная система не в состоянии противостоять такой мощной «сладкой» атаке.
  • Кислоты, содержащиеся в питании, размягчают эмаль, а на ее поверхности появляются эрозии, в которых скапливаются сахара и бактерии.
  • Излишне горячая или холодная пища приводит к тому, что микротрещины эмали возникают чаще. В них развивается кариес.
  • Вязкие сладкие конфеты, которые прилипают к зубам, жевательные сладости, карамель, шоколад – это то, что вредно для зубов. Мармелад, мед, фрукты – полезные продукты для зубов. Кроме того, для эмали вредны кислые продукты. В первую очередь, это цитрусовые, вишня, клюква, а также маринады, содержащие уксус. Соки из таких фруктов лучше пить через трубочку.
  • Твердые продукты. Детям нельзя раскусывать сухари, скорлупу орехов. Это травмирует зубную эмаль (рекомендуем прочитать: как можно в домашних условиях укрепить зубную эмаль?).
  • Продукты, содержащие много крахмала. Бактерии реагируют на него так же, как и на сахар.
  • Липкие вяленые сухофрукты, которые прилипают к зубам.
  • Газированные напитки, содержащие кислоту.
  • Препараты от аллергии, Ибупрофен, антидепрессанты. Они уменьшают секрецию слюны и снижают тем самым иммунитет ротовой полости.
  • Перепады температур.
  • Слишком частое отбеливание зубов.
  • Привычка грызть твердые предметы и семечки.
  • Занятия спортом уменьшают слюноотделение и вызывают щелочную реакцию во рту. Кроме того, хлорированная вода в бассейне также вредна зубам.

Кроме порчи эмали зубов, под воздействием негативных факторов развиваются заболевания десен и появляется расшатывание зубов. Причины ослабления десен следующие:

  • травмы, особенно у боксеров;
  • инфекционные заболевания (стоматит, гингивит, пародонтит);
  • пародонтоз, когда сначала зуб отслаивается от десны, шатается, а потом выпадает;
  • ослабленная иммунная система;
  • авитаминоз;
  • дефект прикуса, вызывающий неравномерность распределения давления на зубы;
  • индивидуальные генетические особенности;
  • хронические болезни.

Признаки поражения

О наличии заболевания десен свидетельствуют такие признаки:

  • боль, зуд, иной дискомфорт в ротовой полости;
  • изменение цвета тканей;
  • зубодесневые карманы открыты;
  • шатаются зубы;
  • появились межзубные щели;
  • гной, свищи, абсцессы.

Признаки ослабленной эмали:

  • повышенная чувствительность зубов к холодной и горячей пище;
  • изменение цвета зубов, прозрачность их краев;
  • появление мелких трещин и сколов.

Как укрепить десны и зубы, если они разрушаются?

При наличии прогрессирующего процесса разрушения зубной ткани нужно немедленно посетить врача, чтобы укрепить ослабевшие зубы (рекомендуем прочитать: строение ткани зуба). В домашних условиях необходимо проводить укрепление и лечение зубов:


  • пользоваться специальными зубными пастами;
  • применять местные антибактериальные препараты по указанию врача;
  • скорректировать систему питания;
  • отказаться от сигарет и алкоголя;
  • полоскать рот травами;
  • витаминотерапия;
  • прием иммуномодулирующих средств.

Лекарственные препараты

При пародонтозе укрепить зубы поможет перекись водорода (рекомендуем прочитать: как можно укрепить шатающиеся зубы в домашних условиях?). Средство используется в качестве полосканий или протираний десен тампоном, смоченным в 3% растворе. После удаления камней и санации зубов врачи рекомендуют пользоваться специальными пастами, включающими:

  • тетрапирофосфат калия для устранения налета и камней;
  • нитрат и цитрат калия;
  • хлорид стронция для гиперчувствительных зубов.

  • Холисал. Это гель с противовоспалительным эффектом. Он снижает кровоточивость, отеки, а также обезболивает.
  • Метрогил Дента. Действующие вещества – антибиотик Метронидазол и антисептик Хлоргексидин.
  • Камистад. Содержит Лидокаина гидрохлорид. Эффективно снимает боль. Антибактериальный эффект невелик.
  • Асепта – гель на базе прополиса. Борется с микробами и воспалениями.

Лечебные зубные пасты

Чтобы укрепить слабые зубы, применяют специальные пасты. При остром заболевании рекомендуют антисептические средства короткого срока применения (2-4 недели): Гексетидин, Хлоргексидин, Фенилсалицилат.

Из паст для укрепления зубов постоянного применения можно рекомендовать Президент Классик, Президент Эксклюзив, Сплат Имбирь, Сплат Биокальций, Пародонтол Актив, Лакалют Актив, Пародонтакс, Лесной бальзам от кровоточивости десен (рекомендуем прочитать: отбеливающая зубная паста «Сплат»: состав и ассортимент).

Правила чистки и ухода за ротовой полостью

Большинство людей не знает о том, что существует несколько способов очищения зубов:

  • круговой метод Fones — чистка производится движениями по кругу, снаружи при сжатых челюстях;
  • метод Leonard — щетка ставится перпендикулярно плоскости зубов, очищение выполняется от десны к коронке;
  • метод Bass — щетину ставят под углом 40 градусов к оси зуба, придавливают к эмали, вибрирующими движениями с малой амплитудой чистят эмаль;
  • метод Charters — размещают щетину под углом, чтобы ее концы соприкасались с внешней стороной зуба до режущей кромки;
  • Стандартный метод Пахомова — полость рта делят на несколько сегментов. Начинают процедуру с верхней челюсти, проходя участки последовательно. Все повторяют с нижней челюстью. Для внутренней поверхности щетку ставят под углом, направление чистки — от десны к зубу.

Жевательная резинка полезна для гигиены рта, потому что она вызывает повышенную секрецию слюны и вымывание налета. Большинство жевательных резинок содержит заменитель сахара ксилол, который безвреден для зубной эмали. Продолжительность жевания резинки не должна быть более получаса, также ее не стоит использовать часто.

Массаж в домашних условиях

Улучшить кровообращение десен можно с помощью массажа. Это особенно эффективно при пародонтозе, который связан с недостаточной микроциркуляцией крови. Необходимо соблюдать осторожность, поскольку ткань десны очень нежная и легко травмируется. Руки должны быть тщательно вымыты и обработаны антисептическим средством, например, Хлоргексидином.

Массаж проводится круговыми движениями по поверхности десны по направлению от центра челюсти в стороны. Продолжительность процедуры – 5 минут. Можно делать массаж с укрепляющими маслами. Он не вредит и ребенку. Его не стоит проводить при боли, кровоточивости и воспалениях слизистой рта.

Продукты, укрепляющие костную ткань

Если ткани ротовой полости разрушаются, то их можно укрепить, включив в рацион продукты для зубов с достаточным количеством витаминов и микроэлементов (см. также: почему иногда разрушаются зубы?). Продукты, способствующие оздоровлению десен и зубов:

  • Много кальция содержится в молоке и продуктах из него, рыбе. Кальций полезен для здоровья костей, он делает их крепкими.
  • Достаточно фосфора присутствует в тыкве (особенно в семечках), нежирной рыбе, морепродуктах, яблоках, бобовых.
  • Витамин А содержится в томатах, желтке яйца, пряных травах, моркови, дынных.
  • Витамин К присутствует в зелени и капусте.
  • Витамин D есть в растительных маслах, сливочном масле, твердом сыре, твороге, печени, рыбьем жире.

Народные средства

Человечество за многие годы наработало народную практику укрепления десен с применением отваров, настоек, примочек и компрессов для эластичности тканей и сосудов.

В народной медицине используют такие травы:

  • настой из золотого уса как ранозаживляющее средство;
  • сбор из травы зверобоя, листьев земляники и цветков бузины;
  • смесь шалфея, ромашки и календулы;
  • березовые почки, чабрец для полосканий;
  • раствор соды;
  • сбор из сосновых почек, корня аира и крапивы как кровоостанавливающее;
  • прополис в форме спиртовой настойки для натирания десен;
  • аптечный экстракт чистотела для полосканий рта;
  • свежий сок алоэ или подорожника снимает отечность;
  • для заживления полезен раствор из мумие.

Как предупредить разрушение зубов и десен?

Стоматология может творить чудеса и восстановить улыбку даже при серьезных заболеваниях. Однако это требует больших усилий, времени и денежных средств. Забота о здоровье, правильное питание, начиная с детских лет, сохранят крепкие здоровые зубы. Основные профилактические меры:

  • тщательная гигиена полости рта;
  • есть продукты, полезные для зубов и содержащие кальций;
  • применение качественных зубных паст;
  • не употреблять алкоголь и отказаться от курения;
  • систематические ополаскивания полости рта.
Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (3 оценили на 4,67 из 5)
 Загрузка... Загрузка...
Поделитесь с друьями!
Про зубы
Комментариев: 3
  1. Svetlana

    В моей семье у всех плохие зубы. Я это знаю с детства. Мама приучила меня чистить зубы после каждой еды. Даже в гостях у меня всегда с собой жвачка. Так что я первая из своей родни, кто дожил до тридцати со здоровыми зубами.

  2. Оля

    Если это наследственное, то проблема бы не решилась простой чисткой и жевательной резинкой. Видимо, в вашей семье не особо любят ухаживать за зубами. Мама — молодец, что приучила вас к тщательной гигиене.

  3. Нина

    По поводу ухода и гигиены полости рта — я всегда привожу пример моих родителей. Они поженились в 18 лет и прожили 50 лет вместе. Одинаковые условия питания и жизни. К концу жизни 60 лет у отца — вставная челюсть, у мамы — всего два запломбированных зуба. Я думаю, что все таки это на генетическом уровне. Безусловно, чистить, ухаживать, чтобы продлить время службы зубов нужно. Но все-таки причина лежит где-то глубже.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Источники и материалы по теме статьи
Еще интересные статьи